Natt Center Naprapatia - Me estiro
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Entrevista con
Gutti Brynjolfsson
Doctor en Naprapatia (Swe)
Sondeo - Natt Center
94% de nuestros pacientes declaran haber tenido una mejoría sustancial o alivio total de sus molestias con sus tratamientos en Natt Center.
98% de nuestros pacientes declaran estar contentos con el trato personal recibido en Natt Center
Hecho sobre 50% de nuestra base de datos en mayo 2011
¡APRENDE A CUIDARTE...ESTIRATE!
NORMAS BÁSICAS A TENER EN CUENTA
Hay que procurar que los ejercicios se realicen de una forma correcta.
Adaptar los ejercicios a las propias capacidades.
No descuidar ninguna de las zonas musculares.
Repetir cada ejercicio dos veces para alcanzar gradualmente la tensión adecuada.
Hay que respirar libremente pero el estiramiento se debe realizar siempre en fase de espiración (5 espiraciones ).
ASPECTOS A EVITAR DURANTE LA SESIÓN
No hay que rebotar para llegar al estiramiento.
No llegar al estiramiento que provoque dolor.
Después del estiramiento volver a la posición inicial lentamente, nunca de golpe.
